2 razy w

Jeśli jestes endomorfikiem to napewno nie spalisz tłuszczu przy robieniu "Masy" Tak Jak King możesz dodać Aeroby 2-3 razy w tygodnmiu żeby nie zalewać sie mocno

[...] choć prawda dopiero miesiąc niejaki CollaFlex choć w wypadku takich preparatów znaczna poprawa czytałem, że następuje nawet i dopiero po 2, 3 miesiącach. Polecam z 3 razy w miesiącu zjeść jakieś zimne nóżki, galaretki, jak kolega wyżej napisał minerały, witaminy, produkty bogate w żelatynę, ja osobiście wszamie w tygodniu dodatkowo [...]

kurva... 2 razy wyskoczylo... :/ tam gdzie jest 405 mialo byc 4-5 Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-08-13 15:44:04

1.Czy przy małych dawkach testa estro nie będzie skakało tak w górę( 175mg ed5). 2.Czy wahania stężeń mogą doprowadzac do skoku estro, czy lepiej bić mniej ale częściej. 3. Czy częste treningi 5,6 razy w tygodniu mogą zapobiec wywalaniu estro? 1 indywidualna reakcja. 2indywidualna reakcja. 3 Treningi nie mają wpływu na estero.

Ja ćwiczę podobnie ale bjj mam nieco mniej treningów, siłownie też robię 3 razy w tygodniu a z odżywek to: 1. witaminy 2. AAKG Mega Hardcore 3. Hi Tec - Carbo Plus 4. odpowiednie odżywianie...

Cześć. Mam problem ze zwiększeniem masy.Mam 17, wzrost około 180 cm i tylko około 60 kg wagi. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek).Ćwiczę tak w granicach od 1h 30 min do 2h. Podajcie jakieś suplementy, odżywki itp. do szybkiego i dużego przybycia masy. Pomóżcie. ;) 1. Dieta, najważniejszy czynnik, który gwarantuje [...]

jesli bedziesz cwiczyl 6 razy w tygodniu po 2 godziny lub nawet po godzinie to raczej po 3-4 tygodniach przetrenujesz sie nie bedziesz mial sily na nic bedziesz przemeczony i tak sie to skonczy. Kolega ci tu proponuje pomoc a ty dalej w uparte sadzisz ze wiecej znaczy lepiej. Masz tu forum poczytaj troche artykułów i wtedy pytaj.

proszę sie niesmiac, ale czytalem ze arnold szwarceneger na początku swojej karier kulturysty w wieky 16 lat robil trening 6 razy w dygodniu po 2 godziny i stąd moje pytanie

[...] Kanapki z szynka i ogorkiem 2 Sniadanie w szkole kanapki z pasztecikiem i ogorkiem Wracam do domu okolo 16 i roznie najczesciej kotlet mielony i ziemniaczki Na kolacje lubie zapchac sie frytkami lub plackami :) Tyle :) i to jest niby jedzenie za 6?tragedia a nie jedzenie, 6 razy dziennie mięcho+ryż/makaron+oliwa a nie kanapeczki z pasztecikiem

[...] bardzo podzielone zdania że solo dobrze. To jednak wolę zapytać kogoś doświadczonego co może po antku wrzucić żeby nie spadło bądź co do tego. I jaki odblok po tym Nie chciałbym nic kuć tylko trochę dorzucić na masie w treningu już Kilka dobrych lat 4 razy w tygodniu. Cały czas suplementy naturalne z sfd. Białko Kreta i suple pro zdrowotne

[...] bardzo podzielone zdania że solo dobrze. To jednak wolę zapytać kogoś doświadczonego co może po antku wrzucić żeby nie spadło bądź co do tego. I jaki odblok po tym Nie chciałbym nic kuć tylko trochę dorzucić na masie w treningu już Kilka dobrych lat 4 razy w tygodniu. Cały czas suplementy naturalne z sfd. Białko Kreta i suple pro zdrowotne

sixth: ja osobiście nie nawidze walczyć bez ochraniacza, czuje wtedy ogromny dyskomfort, szczególnie że 2 razy jak ochraniacza nie miałem to akurat wtedy zebrało mi sie w jajca tak mocno że leżałem na ziemi i nie wstawałem bo wtyd było pokazać że facet płacze

Jesli czujesz potrzebe biegania 3x w tygodniu to okej. Ale jesli jestes ekto to strasznie taki krok utrudni Ci budowanie masy nawet kiedy dieta bedzie dosc dobrze pilnowana. oniecznie chcesz biegac utnij do 2 razy . pozdrawiam

Ja gainerka pije 2 razy dziennie miedzy posiłkami. Jedna rozrabiam sobie z wodą od razu rano przed wyjściem do pracy a do drugiej butelki wsypuje tylko proszek i rozrabiam z wodą w późniejszej porze dnia. Wiec ty też możesz sobie przygotować 3 butelki i jedna porcje zrobić od razu rano a do dwóch pozostałych wsypać proszek i rozrobić z woda lub [...]

3 razy w tygodniu.a basen i siłka byłybo jedno po drugim bo innaczej nieda radyto co takim przypadku mam zrobic??jak uwazasz??mi sie wydaje ze najpierw zrobie trening ,45min. przerwy i basenik godzinka.

A propos łączenia Kreatyny z Dextrozą mam takie pytanko... Czy zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe nalezy dodawac do kreatyny taka sama ilosc dextrozy? Kupilem sobie Kreatyne Trec'a i Dextroze dostalem w gratisie. Wiem ze nalezy brac 2 razy dziennie, tylko nie jestem pewien co do dawkowania dextrozy...

4)Kiedy i ile brac tauruny jako antykatabolik? - 2-3g. dziennie-ale kiedy?Przed czy po aerobach? 5)Pytanie z innej beczki, a wlasciwie dzialu , jaka jest optymalna ilosc i dlugosc aerobow dla osoby z b. duza iloscia fatu, bedacej na ckd? 40min-1h - ale ile max razy w tygodniu?

kup w aptece naproxen w tabsach po 250 mg bierz 2 razy dziennie po 500 mg lub ibuprofen daj

Prosilem o to n razy w kilku dzialach wiec juz sobie dalem spokoj. Jasne ze zasluzyl juz dawno. Ale doczekac sie na jakies pogrubienie to jest ciezko ... Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

doodbytniczo wchlania sie 2 razy wiecej (przynajmniej w wypadku xtc)